Onlineseminare & Team Coachings
 

Mental stark in schwierigen Zeiten

In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden wirkungsvolle Übungen und Kurztechniken kennen, die ihnen im Berufsalltag helfen, zuversichtlich und kraftvoll die aktuellen Herausforderungen anzunehmen und bestmöglich zu meistern.

Die Inhalte im Überblick:

• Mentale Techniken in herausfordernden Zeiten

• Innere Stärke aufbauen und halten

• Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten generieren

• Den eigenen Flow finden  

• Mentale und körperliche Blockaden erkennen und auflösen

• Berufliche Leistung und Gesundheit in Einklang bringen

• Stress auflösen, Kraft und Gelassenheit entfalten

• Atemtechnik zur Stärkung der Herzkohärenz

​​

Und wie in allen meinen Seminaren:
Sehr viel Raum für individuelle Fragen und Wünsche.

​

Seminardauer: 2 Vormittage

​

​

Bewusstes und gesundes Essen im Berufsalltag​

 

Eine vollwertige Ernährung bildet eine wichtige Grundlage für ein hohes Energieniveau und eine stabile Gesundheit, vor allem bei Zeitdruck, Stress und hoher Belastung im Berufsalltag. Die Teilnehmenden erhalten wertvolles und praxisbezogenes Know-How über hochwertige und energiespendende Nahrungsmittel sowie verschiedene Ernährungsformen. Der Schwerpunkt liegt vor allem darin, herauszufinden, welche Nahrungsmittel den Energiehaushalt und die eigene Balance sinnvoll unterstützen. Einfache und pflanzlich vollwertige Rezepte mit Tipps zur Integration in den Arbeitsalltag runden das Seminar ab.

 

Die Inhalte im Überblick:

• Kurzer Überblick über verschiedene Ernährungsformen

• Hochwertige Nahrungsmittel und Flüssigkeitshaushalt

• Bewusstes Essen vs. emotionales Essen

• Unterstützende Tipps zur Gesunderhaltung des Verdauungssystems

• Schnell zubereitet, lecker und gesund: Praxisbeispiele für den Berufsalltag

​

Und wie in allen meinen Seminaren:
Sehr viel Raum für individuelle Fragen und Wünsche.

​

Seminardauer: 2 Vormittage

​

​

Individuelle Team-Coachings - Online

 

In diesen 45 Minuten Sessions können die Inhalte aus dem Seminaren noch weiter vertieft und trainiert werden.

 

Natürlich kannst du das Training auch so für dein Team oder deine Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter buchen - auch ohne Seminar. 

​

In jeder Session frage ich die Teilnehmenden zu Beginn, was sie heute brauchen und richte mich gezielt nach den Bedürfnissen und Wünschen.

​

Manche Teams wünschen sich die Sessions in der Mittagspause oder abends nach der Arbeit.

 

Mögliche Themen könnten sein:​

• Entspannen

• Kraft tanken

• Wirbelsäulentraining

• Verspannungen lösen

• Achtsamkeit

• Business Yoga

• Mentales Training

• Meditationstechniken

• Atemtechniken

• Ernährung (Peace Food)

 

Dauer/Turnus: Bewährt haben sich Sessions in einer Länge von 45 Minuten und ca. ein- bis zweimal im Monat.

​

Mein Tipp: Buche das Team Coaching für dein Unternehmen am besten im Anschluss an ein Seminar, so können die Inhalte nachhaltig weiter vertieft werden.

​

​

Du möchtest für dein Unternehmen oder deine Firma eines meiner Präsenzseminare als Onlineformat? Gerne erstelle ich dir dazu ein individuelles Konzept für deine Mitarbeitenden.

Doris7Kessel@gmail.com

​

​